Inscríbete en el correo igualdad@yecla.es o llamando al teléfono 978 750407 .
El taller consta de 4 sesiones, adaptándonos a las circunstancias, estará centrado en fomentar recursos psi- cológicos y dotar de herramientas para combatir el estrés y dar apoyo emocional a través del Mindfulness y la Gimnasia Emocional.
OBJETIVOS:
- Construir una identidad individual, no sexista ni violenta.
- Potenciar la empatía y la comprensión hacia una misma y los demás con el fin de favorecer relacio-
nes igualitarias. - Fortalecer la Asertividad y las Habilidades Sociales como medio de protección ante posibles conduc- tas violentas.
- Potenciar la resiliencia y el empoderamiento.
- Aumentar la capacidad de darse cuenta y ser conscientes de automatismos conductuales
- Disminuir el estrés y avanzar hacia el bienestar integral ( bio-psico-social)
REQUISITOS:
- Dispositivo desde el que poder conectarte (ordenador, tableta o móvil) para asistir en directo a las sesiones
- Descargarte la aplicación gratuita Zoom: https://zoom.us/support/download.
- Espacio en el que puedas estar tranquila sin ser interrumpida.
- Papel y bolígrafo.
Grupos máximo 15 mujeres
Fechas: 3 – 5 -10 y 12 de junio
Horario: 3 y 10 de 10 a 12:30h. 5 y 12 de 17 a 19:30h.
Número de sesiones: 4 sesiones.
Inscríbete en el correo igualdad@yecla.es o llamando al teléfono 978 750407 .
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