Cuando:
5 junio, 2020 a las 10:00 – 12:30
2020-06-05T10:00:00+02:00
2020-06-05T12:30:00+02:00
Donde:
Zoom
Contacto:
Concejalía de Política Social, Igualdad y Mujer

Inscríbete en el correo igualdad@yecla.es o llamando al teléfono 978 750407 .

La situación actual de emergencia sanitaria y social lleva a muchas personas a experimentar un aumento de miedo, estrés y ansiedad como consecuencia del confinamiento y de la incertidumbre. AFAMMER ofrece éstos Talleres dirigidos a mujeres rurales, ahora de forma telemática y se suma así a otras acciones que promueven el apoyo psicosocial y el acompañamiento #quedateencasa# especialmente útil en estos mo- mentos.DESCRIPCIÓN DEL TALLER:

El taller consta de 4 sesiones, adaptándonos a las circunstancias, estará centrado en fomentar recursos psi- cológicos y dotar de herramientas para combatir el estrés y dar apoyo emocional a través del Mindfulness y la Gimnasia Emocional.

OBJETIVOS:

  • Construir una identidad individual, no sexista ni violenta.
  • Potenciar la empatía y la comprensión hacia una misma y los demás con el fin de favorecer relacio-
    nes igualitarias.
  • Fortalecer la Asertividad y las Habilidades Sociales como medio de protección ante posibles conduc- tas violentas.
  • Potenciar la resiliencia y el empoderamiento.
  • Aumentar la capacidad de darse cuenta y ser conscientes de automatismos conductuales
  • Disminuir el estrés y avanzar hacia el bienestar integral ( bio-psico-social)

REQUISITOS:

  • Dispositivo desde el que poder conectarte (ordenador, tableta o móvil) para asistir en directo a las sesiones
  • Descargarte la aplicación gratuita Zoom: https://zoom.us/support/download.
  • Espacio en el que puedas estar tranquila sin ser interrumpida.
  • Papel y bolígrafo.

Grupos máximo 15 mujeres
Fechas: 3 – 5 -10 y 12 de junio
Horario: 3 y 10 de 10 a 12:30h. 5 y 12 de 17 a 19:30h.
Número de sesiones: 4 sesiones.

Inscríbete en el correo igualdad@yecla.es o llamando al teléfono 978 750407 .